100세 장수 건강 연구소

장수에 있어 믿음 생활, 신앙 커뮤니티 활동이 영향을 준다는 것은 오랫동안 연구되어 왔고 검증되어 왔다. 그것은 우리가 건강한 장수를 만들어가는 우리가 선택해야 할 하나의 생활 습관이라고 생각한다. 건강한 장수와 믿음, 그리고 신앙 커뮤니티 활동이 어떻게 연결되어 있는 지에 대해서 이야기 ...

건강한 장수를 이야기할 때 오키나와의 노인들의 자색 고구마 성분 중에 안토시아닌이라는 성분에 주목하게 된다. 안토시아닌은 강력한 항산화 작용을 일으키는 물질로 알려져 있고 노화의 억제와 연결 되어 있다. 안토시아닌이라는 영양 성분에 대해서 알아보고 어떤 기능이 있고 어떤 음식들이 있는지 알아보고자 한다. ...

넷플릭스 다큐멘터리 “100세까지 살기 블루존의 비밀” 에서 언급한 오키나와의 건강한 장수 비결 중에 하나가 자색 고구마이다. 자색 고구마는 오키나와에서는 “베니이모”라고 불리며 지역 특산물로 흔히 소비되고 있으며, 이는 이는 그들의 건강과 장수에 기여하는 중요한 역할을 한다. 오키나와의 주민들은 전통적인 식습관과 자색 고구마의 ...

이제 100세 시대라고 이야기 한다. 그만큼 90세를 넘겨서 사는 사람들이 늘어나고 있다. 그런데 오래 사는 것과 건강하게 오래 사는 것은 구분이 되어야 한다. 요양 병원 병상에 누워서 생명을 유지하면서 90세를 넘겨서 사는 것이 과연 행복할까? 그렇지 않을 것 같다. 단순히 ...